5.Хроническая усталость

Главная > Народная медицина


ТатьянаKeлехсашвили

 


Хроническая усталость

1. Требуется:

1 стакан лимонного сока, 1/2 стакана клюквенного сока, 2 ст. л. сахара.
Способ приготовления. Смешайте соки, добавьте сахар. Настаивайте 8 ч.
Способ применения. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

 


 

ТатьянаKeлехсашвили

 


    Последние исследования ученых установили интересный факт - женщина устает в три раза больше чем мужчина. Чем это обусловлено? И как этого можно избежать? В первую очередь, чтобы избежать усталости необходимо регулярно и полноценно питаться! Питание должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество необходимых витаминов и минеральных веществ. Также следует постоянно придерживаться определённого режима в принятии пищи, например:


завтрак – 7.30 (25% от дневного объёма пищи);
обед - 14.00 (45%);
полдник – 18.00 (15 %);
ужин – 21.00 (15%).

Как видно из вышесказанного – не стоит наедаться на ночь. Старайтесь получать удовольствие от еды на протяжении не менее 15-20 минут, что улучшит ваше пищеварение.

 


 

ТатьянаKeлехсашвили

 

Полноценный сон – ещё одно оружие в борьбе с усталостью

Не менее важным фактором для возникновения усталости является плохой сон или недосыпание.

Человеческий организм отдыхает только на фазе глубокого сна. Для этого необходимо создать все необходимые условия. Прежде всего, пытаться ложиться спать всегда в одно и то же время. Такие незначительные элементы как температура в комнате, шум, тяжелый воздух в комнате могут повлиять на ваш сон. Хоть вы можете и не просыпаться, но на бессознательном уровне ваш сон становится поверхностным и чутким.


 

ТатьянаKeлехсашвили

 

Научитесь совладать со стрессом самостоятельно или с помощью специалиста.

Следующий важный фактор, на который стоит обратить внимание – это наличие стресса в вашей жизни. Известно, что женщины более чувствительны к происходящим вокруг изменениям и трудностям. В результате повышенного стресса в организме начинает не хватать серотонина, который ответственен за выработку в организме энергии, а также за перепады настроения.


 

ТатьянаKeлехсашвили

 

Подчас в результате стресса может возникнуть ощущение усталости уже с самого утра, сопровождающееся нежеланием вставать с постели, начинать новый день, общаться с окружающими, идти на работу. Если у вас наблюдаются вышеперечисленные симптомы, то следует уделить этому особое внимание, т.к. усталость, возникшая на основе стресса в дальнейшем может прейти в депрессию. В данном случае рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.


 

ТатьянаKeлехсашвили

 

Регулярные занятие спортом или утренняя гимнастика, необходимы для хорошего настроения и поддержания себя в форме.

Следующий аспект, которым не стоит пренебрегать – это занятия спортом. Замечено, что мужчины больше занимаются спортом, чем женщины. А именно физические упражнения способствуют выработке в организме эндорфина, который позволяет чувствовать себя лучше и способствует выработке энергии в организме. По материалам www.depressia.com

 


 

Светлана

 

При всякой усталости (а также нервных расстройствах) надо разболтать в стакане теплого молока сырой желток, положить немного сахара и выпить не спеша. Это делать 2-3 раза в день.

При общем упадке сил, физическом перенапряжении, малокровии применяют землянику лесную. 2 столовые ложки ягод заварить стаканом кипятка и принимать по полстакана 3-4 раза в день. Настой листьев готовят из 1 столовой ложки измельченного сырья на стакан кипятка.

200 г меда, 10-20 г спирулины (порошок продается в аптеке) и 1 чайную ложку измельченных грецких орехов тщательно перемешивают. Принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день до или после еды - это значения не имеет.


 

Светлана

 

Настой зерен (без перемалывания их в кофемолке): 2 стакана промытых зерен на 1 литр кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.

Отвар зерен с медом: 1 стакан промытых зерен на 1 литр воды, варить на малом огне до густоты жидкого киселя, процедить, влить 2 стакана молока, довести до кипения, добавить 2 ст. ложки меда и прокипятить 5 минут. Принимать по 1/2-1 стакану 3 раза в день.


 

Светлана

 

2. Забудете, что такое хроническая усталость, если каждое утро будете выпивать настой или отвар овса. Взять неочищенный овес, перебрать, промыть, дать не много подсохнуть и размолоть в кофемолке. Вечером насыпать в термос 1 столовую ложку и залить стаканом кипятка, а утром следующего дня процедить отвар и выпить с разведенной в нем 1 ст. ложкой меда.

В народной медицине овес применяется как общеукрепляющее, тонизирующее и в то же время успокаивающее средство. Отвар зерен: 2 стакана промытых зерен на 1 литр воды, кипятить 30 мин., процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.


 

Светлана

 1. Если вы сильно устали, разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане холодной воды. Разотрите этим раствором все тело. Яблочный уксус продается в магазинах.
 

Светлана

 Смешайте, предварительно все измельчив, 2 ст.л. ягод калины, 1,5 ст.л. мяты перечной, 1 ч.л. плодов фенхеля, 1 ч.л. цвета ромашки, 1,5 ч.л. корня алтея, 2 ст.л. плодов шиповника, 1 ч.л. листьев черной смородины и 1 ч.л. земляники лесной. 1 ч.л. сбора залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться 30 минут. Выпить настой за день. После семидневного курса у вас повысится работоспособность, появится красивый блеск в глазах, кожа станет нежной и гладкой. Думаю, этот напиток вы полюбите и будете пить его всю жизнь. Принимайте также ванны с соком пяти лимонов.
 

Светлана

 Милые дамы, если хотите быть бодрыми и красивыми, не поленитесь воспользоваться моим советом.
 

Светлана

 Как устранить весеннее недомогание
 

Светлана

 Возвратит силы при их упадке применение такого рецепта. 1 стакан зерен овса залить 1 л воды, проварить на медленном огне до состояния жидкого киселя, затем процедить, добавить равное отвару по объему количество парного молока, 5 ст.л. меда и все тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.
 

ОльгаКореневаЖо

 

Зловредные стрессы "съедают" в нашем организме массу витаминов и микроэлементов. Поэтому так важно полноценное питание, содержащее все необходимые ингредиенты! Однако нутрициологи подсчитали, что таких ингредиентов ежесуточно необходимо почти 600! К сожалению, обычная пища, как бы мы ни старались, не может нам их обеспечить. Что же делать?

Нужно просто добавить в свой ежедневный рацион ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА - МЕД, ПЧЕЛИНУЮ ОБНОЖКУ, ПЕРГУ, МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО, ПРОПОЛИС  и даже ПЧЕЛИНЫЙ ЯД!

Апипродукты - не лекарства, не БАДы, это натуральное концентрированное питание для каждой клетки нашего любимого организма! Они содержат все необходимые витамины, микроэлементы, аминокислоты, ферменты, растительные гормоны...

Попробуйте - и почувствуете быстрый прилив сил, энергии, радости жить и работать. О хронической усталости через пару недель даже не вспомните...


 

IraEsauZelisc

 

все советы правильны, но надо ведь и знать почему всегда усталый, к тому ещё вечные головные боли. Одной острой причиной может быть отравление тяжёлыми металами (ртуть, олово, свинец). У кого амальгамовые пломбы или паладиевые коронки? Как долго они  у вас стоят?


 

Еленабоцмандуде

 

что бы избавиться от хронической усталости в первую очередь нужно привести в порядок почки  они отвечают во многом за наше настроение и стимул к жизни если они опущены не на месте вот вам первая причина от неправильного положения почки плохо работают кровь не очищается то грязи  следовательно начинает плохо работать печень желудок вот вам и полный сбой в организме  у меня почки опущены были на 7-8 см. жила с вечно больной спиной после лечения горы свернуть хочется  проверьте свое здоровье


 

ГалинаБрюхачевская

 

Елена, а как вы поставили на место свои почки? Есть какие то упражнения?


 

ГалинаВеличкоОле

 

ЧТОБ УСТАЛОСТЬ ВАС БОЯЛАСЬ.


Если вас мучает хроническая усталость,вялость,болит голова,страдает память-попробуйте такое средство-

На 1-стакан кипячёной воды взять 1ч.л.яблочного уксуса,1-каплю люголя,1-ч.л.мёда.Пить 1-раз в день после еды.Курс лечения 8-дней,перерыв 2 дня,и так в течении месяца.(ЗОЖ )


 

NataliaSiebertЧе

 

Мне избавиться от усталости помогли продукты пчеловодства.Надо сказать "произошло чудо" не сразу- прошло некоторое время,зато теперь чувствую себя (Y)


 

 

1 2

 
 

Меню

 

 

 

64.Заболевания глаз.
24.Рецепты для детей
  На нашем медицинском веб портале Вы найдете большое количество интересных статей о медицине, болезнях и их способах лечения: венерология, педиатрия, справочник лекарств и дерматология, а также множество прочей полезной информации. Наша медицинская энциклопедия создана для того, что бы рассказать людям о различных заболеваниях, таких как болезни ногтей, чесотка, энтеровирус, а также предложить народное лечение этих болезней и помощь заболевшим.

 

Анестезиолог - это звучит красиво!

 Анестезиологи из СССР, разбросанные по миру - встречаемся здесь! Помните, в СССР мы всегда были лучшими?

Вегетарианство - путь к высшей цели

 

  Контакты

Если у Вас возникли вопросы или предложения по работе портала, пишите нам на наш mediks-labs.ru@mail.ru.

 

много