28.Как выйти из депрессии.

Главная > Народная медицина


Светлана

 • Свежие и высушенные ягоды и семена лимонника китайского. В домашних условиях настойку или отвар готовят 1:10. Отвар принимаю по столовой ложке 2 раза в день, настойку - по 20-40 капель. Действие препаратов наступает через 30-40 минут, длится 5-6 часов. Лучше всего принимать их утром, натощак, и вечером, спустя 4 часа после еды. Прием их противопоказан при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и очень повышенном кровяном давлении.  • Столовую ложку сырья корневищ и корней дягиля низбегающего, настоять в 200 мл кипятка. Пить по 100 мл 3-4 раза в день.  • 5 г измельченных корней и листьев первоцвета весеннего настоять в термосе (на 500 мл) 2 -3 часа. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
 

Светлана

 • Обтираться по утрам водой с добавкой поваренной соли (чайная ложка соли на 500 мл воды). • Столовую ложку листьев мяты перечной залить 200 мл кипятка, варить 10 минут. Пить по 100 мл утром и вечером.  • 3 ст.л. измельченной соломы овса посевного настоять в 400 мл кипятка - суточная доза. • Столовую ложку сбора (листья вахты трехлистной, листья мяты перечной, корень валерианы - в равных частях) залить 200 мл кипятка, настоять. Пить вечером по 200-400 мл настоя.  • Две чайные ложки измельченной травы горечавки легочной залить 200 мл воды, кипятить 10 мин. Пить по 100 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды.  • Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 200 мл кипятка, охладить, процедить. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
 

Светлана

  Советы народной медицины
 

Светлана

  Когда вы в депрессии, не  принимайте серьезных решений, таких, как переезд, смена работы, развод, не обсудив проблему с близкими друзьями или родственниками из числа тех, которым вы доверяете. Необходимость срочно что-то решить может усугубить ваше состояние. Постарайтесь отложить принятие решений по важным вопросам до тех пор, пока вы не выйдете из депрессии.      Попытайтесь поднять ваше настроение, взяв за основу известную аксиому: «Мои дела не так уж плохи, если у других они идут гораздо хуже». Например, если вы чувствуете недомогание, то почитайте медицинский справочник, и вы поймете, что вам еще не хуже всех.      Носите очки (например, солнцезащитные) с зеленым светофильтром.
 

Светлана

   Проводите время в обществе других людей, избегайте оставаться в одиночестве. Старайтесь говорить с ними о вещах, не имеющих отношения к депрессии.     Испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями. Особенно полезны спортивные занятия на свежем воздухе (бег трусцой, ходьба, плавание, велосипедные прогулки).      Не переедайте и не отказывайтесь от еды. Соблюдайте здоровую, хорошо сбалансированную диету. Очень часто причиной депрессии могут быть лишние килограммы, особенно у женщин.
 

Светлана

  Ваша депрессия только усугубится, если вы будете слоняться по дому и хандрить. Уйдите из дома и займитесь чем-нибудь активным. Идите на прогулку, покатайтесь на велосипеде, навестите друзей, почитайте, поиграйте в шахматы или займитесь с детьми. Доставляйте себе радости. Лекарством для вас может стать то, что повышает ваше настроение.
 

Светлана

 Если ваша депрессия достигла такой стадии, когда вы часто думате о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой, обратитесь незамедлительно за помощью к психологу. Психолог может научить, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Но если ваша депрессия зашла еще не настолько далеко,  вы поможете помочь себе сами.
 

Светлана

  Депрессия - угнетенное состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, чувством интеллектуальной тупости и безволия.
 

Светлана

  Можно, взяв карандаш правой рукой, растирать им внутренние стороны каждого пальца левой руки. То же повторить другой рукой. Время – 2-3 минуты.     Закончив массаж кистей, разотрите правой рукой каждый палец (начиная с большого) левой руки (а затем наоборот) движениями сначала вдоль пальца, потом поперек. Время – 2-3 минуты на каждую руку.     Советую обязательно прибегнуть к такому массажу, если вас что-то расстроило или взволновало, и вы убедитесь в действенности восточных рекомендаций.
 

Светлана

    Второй способ. Если нет ореха, возьмите шестигранный карандаш. Зажав его между ладонями, растирайте их, перекатывая карандаш, постепенно  увеличивая усилие до появления ощущения приятного тепла. Время – 1-2 минуты. После этого кистью правой руки растирайте карандашом тыльную поверхность левой кисти до появления ощущения тепла. Время – 1-2 минуты. Затем то же упражнение левой рукой.
 

Светлана

   Первый способ. Возьмите грецкий орех и, положив его между ладонями, делайте круговые движения. Сжимайте орех сначала с небольшим усилием, затем постепенно увеличивайте его. Время – 1-3 минуты.     Можно проводить массаж и двумя орехами. Возьмите в ладонь два одинаковых по размеру ореха. Затем медленно делайте круговые движения, перекатывая один орех через другой или вращая их по плоскости ладони друг за другом : в правой ладони – по часовой стрелке, в левой – против. Время – 3-5 минут.
 

Светлана

    Никакой, даже идеальный, робот не сможет чувствовать, жестикулировать, включаться в общение. Так что в мире человеческой цивилизации рука может создать почти все, кроме самой руки. А массажируя руку, мы стимулируем работу мозга. Вот и давайте этим займемся.     В Китае для массажа ладоней используют каменные и металлические шары. Мы с вами можем взять вместо шаров грецкие орехи. Массаж кистей занимает не более 5-10 митут. Вы можете делать его 3-4 раза в день, сидя за рабочим столом или у телевизора.
 

Светлана

   Многие тысячи осязательных клеток и нервных окончаний на пальцах и ладонях воспринимают и осваивают окружающее, передавая головному мозгу важнейшую информацию: ведь на кончике каждого пальца – тысячи связанных с мозгом клеток, реагирующих на силу давления, температуру, боль… По сути, человек имеет в распоряжении сложнейший по своему устройству инструмент, творческие возможности которого безграничны. В слаженном взаимодействии с мозгом этот инструмент познает мир и придает ему новые очертания.
 

Светлана

 системы. Есть и психотерапевтический расслабляющий прием, в соответствии с которым надо мысленно сосредоточиться на кистях и на каждом выдохе вызывать ощущение тепла в них. Это упражнение успокаивает, позволяет снять напряжение. А массируя пальцы рук вы еще и нормализируете функциональное состояние различных внутренних органов, ибо восточные ученые доказывают рефлекторную связь каждого пальца руки с определенным органом. Например, японский ученый Н. Тохукиро считает, что массаж большого пальца руки повышает функциональную активность головного мозга, массаж второго пальца положительно воздействует на состояние желудка, третьего – на кишечник, четвертого – на печень, пятого пальца – на сердце. Кроме того, восточные врачеватели утверждают, что активный массаж  мизинца снимает нервное переутомление.
 

Светлана

   Один из таких способов, пришедших к нам из индийских, китайских и корейских лечебно-оздоровительных систем, - воздействие на рефлекторные зоны, заложенные в коже кистей рук.     Немецкий философ И. Кант говорил, что «рука является вышедшим наружу головным мозгом», «оружием духа». Исследования физиологов подтвердили тесную связь больших полушарий мозга с нервными окончаниями, заложенными в кистях рук. Ведь вспомните: натрудив руки, вы ощущаете и какую-то общую утомленность, торможение центральной нервной
 

Светлана

   Вряд ли найдется человек, никогда не испытавший стресса. Особенно часто в такое состояние повергает нас быстротечное и напряженное время. Но, по-видимому, нечто подобное испытывали в экстремальных ситуациях и наши далекие предки. Иначе не объяснишь, почему древние ученые искали средства, с помощью которых человек сам себе помогал успокоиться, снять последствия стресса.
 

quotquotquotquotИРИНАГардер

 

У моего сына 11 лет децкая дипрессия,   может кто то сталкивался с этим помогите советом,


 

НАТАЛЬЯКИМКРАВЧЕНКО

 

ох девушки.у меня нет таких проблем со здоровьем.точнее не было.беременость проходила хорошо.я была абсолютно здорова.просто медсестра в роддоме перепутала ампулы и вколола мне не тот препарат.ал.шок и внутренне кровотечение.мне удалили матку и заодно и все остальное.живу без женских основных органов.днем держусь молодцом.готовлю стираю убираю.слежу за дочей,которая слава богу родилась благодаря эк.кесареву.муж приходит и я занимаюсь делами до тех пор пока он не уснет.а ночь для меня пытка.два года так живу.плачу.не могу уснуть.ни пустырник не успакаительные ничто не помогает.гложет боль моральная.и радует,что могу смотреть на спящую выжившую дочу.муж и свекровь говорят о детях других,а мне больно.у него другая женщина а мне больно.больно от того ,что я не полноценная женщина.как говорится я была бы рада если бы у меня были проблемы по женски


 

 

1

 
 
  На нашем известном сайте Вы найдете большое количество интересных статей о медицине, болезнях и их способах лечения: венерология, народная медицина, справочник лекарств и лечебное питание, а также множество прочей полезной информации. Наша медицинская энциклопедия создана для того, что бы рассказать людям о различных инфекционных заболеваниях, таких как СПИД, цитомегаловирус, энцефалит, а также предложить народную медицину и помощь заболевшим.

 

Анестезиолог - это звучит красиво!

 Анестезиологи из СССР, разбросанные по миру - встречаемся здесь! Помните, в СССР мы всегда были лучшими?

Вегетарианство - путь к высшей цели

 

  Контакты

Если у Вас возникли вопросы или предложения по работе портала, пишите нам на наш mediks-labs.ru@mail.ru.

 

много