51.Красота и здоровье.

Главная > Народная медицина


МайяБотвинникЗи

 

♦ Упражнение «Рыбка». Лежа на спине поднимите руки и ноги прямыми вверх. Потрясите ими мелко-мелко, будто это плавники нежной рыбки. Упражнение делается не более 1 минуты. «Рыбка» признана японцами одним из самых эффективных упражнений для усиления кровообращения в капиллярах, их очищения и восстановления работоспособности. Хорошее кровоснабжение мышц снимает боли в пояснице, помогает работе органов, снабжая их кислородом.


 

МайяБотвинникЗи

 

♦ Раскиньте руки в стороны, согните ноги в коленях и потянитесь верхней частью туловища влево, затем вправо, причем таз постарайтесь не поднимать и не сдвигать.


 

МайяБотвинникЗи

 

♦ Лежа на спине потянитесь сладко и вытяните руки за головой. Кончики пальцев ног потяните на себя с усилием, также с усилием тяните руки за головой. Почувствуйте, как растягиваются один за другим позвонки.


 

МайяБотвинникЗи

 

Светлана Шнайдт:

Многие из этих упражнений можно делать прямо не сходя с постели.


 

МайяБотвинникЗи

 

Пришла весна... Как выглядеть молодо и красиво?


 

МайяБотвинникЗи

 

8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.



 

МайяБотвинникЗи

 

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.



 

МайяБотвинникЗи

 

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.



 

МайяБотвинникЗи

 

От Светланы Шнайдт: Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование, пишет Век

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.



 

МайяБотвинникЗи

 

10-е правило:   задайте работу серым клеточкам.   Разгадывайте кроссворды, много читайте,  учите иностранные языки,  считайте в уме...  Заставляя активно работать мозг,  человек не только сохраняет светлую голову,  но и одновременно активизирует деятельность сердца,  системы кровообращения и обмен веществ


 

МайяБотвинникЗи

 

7-е правило:   спите в прохладной комнате.  

Тот, кто спит при температуре + 18°C ,  дольше остается <br />молодым.  Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: старайтесь получать как можно больше положительных эмоций.<br />Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой <br />кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до <br />упаду,чтение детектива несколько часов кряду - все это помогает нам жить долго!

9-е правило:   не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу.  

Оказывается,64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе



 

МайяБотвинникЗи

 

4-е правило:   секс - эликсир молодости.  

Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы.  Человек, который <br />дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило:   не унывайте ни при каких обстоятельствах.  

Врачи уже не сомневаются:  оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило:   двигайтесь.

Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь.  В процессе тренировок высвобождается гормон роста,выработка которого резко сокращается после 30 лет



 

МайяБотвинникЗи

 

2-е правило:   меню должно соответствовать вашему возрасту.  У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее,  если они регулярно будут есть <br />орехи  и  время от времени - печень.  Людям старше 40 лет полезен  бета-каротин,  которого много в моркови,  а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а  магний - <br />сердце.Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и  почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол <br />защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило:   не торопитесь на пенсию.  

Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста,  выяснили <br />исследователи.  Кстати,некоторые профессии,  по мнению социологов, помогают сохранить молодость.Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.



 

МайяБотвинникЗи

 

У долголетия не унылый рецеп.Чтобы жить долго,  надо не курить и делать зарядку… <br />А вот и нет!    Последние исследования показывают:   у долголетия совсем не такой унылый рецепт.<br />Тщательно изучив опыт долгожителей,  специалисты разработали 10 правил,<br />следуя которым можно продлить свое земное существование,  пишет журнал<br />'Здоровье'.

1-е правило:   не объедайтесь.  

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой,  вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность



 

МайяБотвинникЗи

 

Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот. После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно). Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней. Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения. Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет. Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.


 

МайяБотвинникЗи

 

Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения. Врач-китаец спросил журналиста:

— Хотите выглядеть на 20 лет моложе?



 

МайяБотвинникЗи

 

По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю


 

МайяБотвинникЗи

 

Всеукраинская газета - целительница

   БАБУШКА



 

МайяБотвинникЗи

 

Пересохшие губы защитит мазь, приготовленная из 7 г какао, 3 г пчелиного воска и 10 г любого растительного масла. Смешать все на водяной бане при слабом огне, а затем остудить.


 

МайяБотвинникЗи

 

После выполнения комплекса упражнений следует выпить стакан теплой воды, а затем полежать, полностью расслабившись.


 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9

 
 

Меню

 

 

 

60.Молитвы для исцеления.
75.Вопросы.
  На нашем портале Вы найдете большое количество интересных статей о медицине, болезнях и их способах лечения: беременность, гастроэнтерология, урология и лабораторные исследования, а также множество прочей полезной информации. Наша медицинская энциклопедия создана для того, что бы рассказать людям о различных инфекционных заболеваниях, таких как бешенство, цитомегаловирус, энтеровирус, а также предложить народную медицину и помощь заболевшим.

 

Анестезиолог - это звучит красиво!

 Анестезиологи из СССР, разбросанные по миру - встречаемся здесь! Помните, в СССР мы всегда были лучшими?

Вегетарианство - путь к высшей цели

 

  Контакты

Если у Вас возникли вопросы или предложения по работе портала, пишите нам на наш mediks-labs.ru@mail.ru.

 

много